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原因不明のめまいとは

原因不明のめまいとは

2024/10/13

皆さん、こんばんは！

セラピストの佐林恵里佳です🌸

お客様の中にめまいで悩まれている方が何人かいらっしゃいます。

もしくは、わざわざ言うほどでもないけれど実はめまいがある、という方も。

生理痛や頭痛が当たり前になってしまっている人もいますが、同じような感じで当たり前になってしまっている方も見受けられます。

今回は、原因不明のめまいについて真面目にまとめていきますね。

めまいとは

目がまわるような感覚や「くらくらする」と感じる状態のこと。

目の前が暗くなったり、ぐるぐると回って見えるようになったり、立ったり歩いたりするのが困難に感じる状態のことです。

めまいの原因

脳からくるもの、耳からくるもの、循環からくるもの、精神的なものなどが挙げられます。

脳　脳梗塞や脳出血など、脳幹や小脳が原因で起こるもの
耳　メニエール病など、三半規管のイメージもあるように、平衡感覚に影響を与えるため
循環　循環障害や自律神経失調症など、主に血圧の変化によるもの
精神　パニック障害、不安障害など、

それ以外にもストレス、更年期症候群、ホルモンバランスや自律神経の乱れなども考えられます。

未病とも言われています。

検査の異常なし

検査をしたものの特に異常がないということも多いです。

その場合、ストレスや自律神経の乱れと言われることも多いです。

結局、何をしたらいいの？

理屈や言葉で並べても、結局辛いままなら変わらないですよね。

正直、めまいから楽になるならなんでもいい、と思う人もいるかもしれません。

ちなみに、精神的な要因からめまいが生じるとも紹介しましたが、逆も然りです。

頻繁にめまいが生じるようになったことで人と会うのが怖くなったり、外に出かけるのが怖くなることがあるかもしれません。

それが精神的な疲労に繋がることも考えられないことはないです。

長く付き合っていく気持ちも大事ですが、できる限り早く解決したいのが本当のところ。

結局、どうしたらいいの？と言うお気持ちに、私の知っている限りのことと対策をまとめていきます。

※医療の見解の範囲外となります。自己責任でお願いいたします。

身体ケア対策としての循環、自律神経アプローチ

セラピストとしてご紹介できるのは「巡りをよくすること」と「自律神経の乱れを整えること」になります。

要するに、

　血流・血行にアプローチすること
　休養と活動のメリハリをつけること

この2つを意識して過ごしましょう。

具体的には、

　ボディトリートメントや整体を受ける
　軽めの運動やウォーキングをする
　脚力に特化した筋トレをする
　自分でマッサージをする
　ホッとする時間を意識的に作る
　五感を楽しむ
　よく寝る
　水分を摂る
　栄養を摂る
　指先を動かす
　お風呂に浸かる

基本的に生活の中で取り入れられることばかりです。

全てに取り組めなくて問題ないです。

実践しやすいものからやってみてくださいね。

めまいが起こりやすい時期

自分のせいばかりと思わずに、外的要因も考えてみると少し楽になるかもしれません。

勘づいている人もいるかもしれませんが、季節の変わり目に起こりやすいと言われています。

季節の変わり目というと気温と気圧の変化です。

人間の生理的構造として、変化は大きなストレスとなります。

春、梅雨、秋のグッと気温が変化したり、毎日のように気候が変わるような時期は注意しましょう。

また、女性は月経周期もあります。

周期的にホルモンバランスの変動が起きています。

身体の中では常に何かしら変動していて、そんな中でも自分を保とうとしてくれています。

（変動して保っている、とも言うかも）

自分の身体に感謝の気持ちで手先足先まで触れてみましょう。

末梢神経、リンパに影響を与えるイメージで。

スピリチュアリティーに捉える

最後に、内面的な部部についても少しだけ触れていきます。

まずは身体からアプローチしてみてそれでも変化がなければ（もしくは早く変化を望む方は）こちらの考え方も参考にしてみてくださいね。

スピリチュアリティーにめまいを捉えると、「変化の前兆」とも言えます。

あなたのステージが変化し、周りや環境との周波数が合わなくなっていることが考えられます。

例えば、明治維新の直前を思い出してみてください。

（わかるようなわからないような笑）

時代が変わる直前、変化に素直な人もいれば反対（抵抗）する人もいます。

あなたの中で一気にステージが変わる時、抵抗する部分が生じます。

それが、めまいとなって現れていることがあります。

自分のことを後回しにせずに、ステージアップを静かに受け入れていきましょう。

あなたのステージが一歩上がることを楽しみに、身体と心を向き合ってみてくださいね。

最後に

ここまで読んでくださりありがとうございました。

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最後までありがとうございました！

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